Descrizione
Prendi il telefono ‘un attimo’ e perdi mezz’ora? Sette giorni di detox selettivo per riprenderti attenzione e tempo, tenendo del digitale solo quello che ti serve davvero.
Ogni giornata ha la stessa struttura: un’idea da leggere in due minuti, un’azione concreta da fare oggi e una domanda su cui fermarsi un istante. Dieci minuti al giorno bastano.
Cosa trovi nel PDF
- 7 schede giornaliere complete (idea + azione + domanda)
- Metodo dell’attrito: cambi l’ambiente, non la forza di volontà
- Tracker dei 7 giorni stampabile
- Il ‘contratto digitale’ personale da firmare il giorno 7
Dettagli
- Formato: PDF alta qualità, A4
- Lingua: Italiano
- Consegna: download immediato dopo l’acquisto
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